为缓解九年级学子们的考前心理压力，增强决胜中考的信心，以更好的心态迎接中考，新北区实验中学龙城大道校区携手悦注心理成长中心对九年级学生开展了一次《“鸭梨”不大，中考不怕》的考前团体心理辅导活动。

　　本次活动以一个班级为一个team，6月2号下午和6月3号下午总共开展了12个班级的的团辅活动，由悦注心理成长中心的训练师们引领同学们完成。

　　活动在趣味热身游戏中拉开了帷幕，训练师鼓励同学们把最近烦恼的几件事写在纸条里，随后给每位同学发放1只气球，同学们把写好的烦恼放到气球里面，并把气球吹好，气球的大小可根据烦恼的大小而决定。接着同学们围成一个大圈，大家轮流把气球扔在圆的中间，用脚把自己的烦恼都踩爆，跟所有的烦恼说拜拜。

　　在活动中，训练师们以焦点解决技术为主要的心理辅导方式，帮助学生觉察自己的学习状态和压力水平，学会与压力共处，并努力发现身边的资源，进行积极暗示，为自己赋能，鼓励同学们付出行动，坚持努力。

　　最后，各班同学都写下了对自己、对同学的期望和祝福，祝福他们会以平和理性、积极向上的良好状态迎接中考、收获佳绩!

　　12个毕业班心理辅导活动内容设计丰富，精彩各异，使同学们在身心放松的同时，也不乏深刻、敏锐的思考与引导。45分钟的放松与专注，同学们倍感珍惜，全心参与，积极探索，诉说困境，释放压力，获得启发，受到鼓舞，心门悄然打开。天道酬勤，我们相信，曾经的每一分付出，必将收到百倍回报。

　　“鸭梨”不大，中考不怕。希望初三学子们珍惜时光，意气风发，放飞梦想，祝愿他们在2021年的中考中旗开得胜，金榜题名!

　　撰稿：彭菲       摄影：徐凌珂       审核：张殿清